Nuestros Pilares Fundamentales
Formación e Investigación
Más de 25 años de experiencia clínica integrando técnicas respaldadas por prestigiosas instituciones como Harvard Medical School, las Universidades de Stanford y Oxford.
Seguridad y Personalización
Cada programa se adapta meticulosamente a tu estado físico, capacidad individual y objetivos específicos mediante entrevista personal exhaustiva.
Educación y Autocuidado
Te dotamos de herramientas conceptuales y prácticas para tu empoderamiento y autonomía en la gestión diaria de tu salud y bienestar.
¿Para Quién Están Diseñadas Nuestras Sesiones?
Nuestras sesiones ofrecen un sistema progresivo, personalizado y seguro que proporciona resultados reales apoyados por la ciencia. Son propuestas integrales diseñadas para todas las personas, independientemente de su etapa de vida, nivel de experiencia o condición física actual.
Ya sea que estés iniciándote en el bienestar, recuperándote de una lesión, buscando potenciar tu rendimiento deportivo o necesites herramientas para gestionar el estrés diario, nuestro enfoque se adapta a ti.
Aquí no encontrarás fórmulas milagrosas, sino un método profesional y estructurado para recuperar tu bienestar de forma natural y sostenible.
Nuestras Sesiones Son Perfectas Para Ti Si Buscas
1
Mejorar Problemas Concretos
  • Reducir dolor crónico, tensión muscular y rigidez articular
  • Abordar problemas de espalda, posturales y lesiones persistentes
  • Mejorar condición física general o rendimiento deportivo
  • Sistema de acondicionamiento integral y sostenible
2
Desarrollar Estilo de Vida Consciente
  • Comprender mecanismos cuerpo-mente detrás de tus estados
  • Herramientas eficaces para gestionar estrés y fatiga
  • Sentirte más fuerte, presente y con claridad mental
  • Formar parte de una comunidad comprometida con el bienestar
Testimonios
La experiencia de nuestros clientes es el reflejo más auténtico del impacto transformador de nuestros programas. Descubre cómo Tensegrity Balance y Mindwellness, junto con las sesiones personalizadas, han cambiado vidas, restaurando la salud, la calma y el bienestar.
“He experimentado una mejora constante en mi postura, flexibilidad y equilibrio. A nivel físico, un considerable alivio del dolor en espalda y cuello. Noto mayor confianza al moverme y seguridad en mi cuerpo.”
Mª José Hidalgo González, Abogada
“Ya ni recuerdo lo que es una lumbalgia. Es un bálsamo para el alma y una herramienta de autoconocimiento esencial en mi día a día.”
Alejandro Villalobos, Funcionario
“Con Karolina realicé una rehabilitación ya no solo física, sino también mental, en la que adquirí una conciencia corporal que me permitió una rehabilitación consciente y progresiva. Para mí ha sido un antes y un después.”
Lucía Caballero, Bailarina profesional
+ TESTIMONIOS
Tensegrity Balance Session
"La tensegridad es la capacidad del sistema cuerpo-mente para mantenerse estable, organizado y adaptable mediante una relación equilibrada entre sus diferentes componentes".
Entrena cuerpo y mente en una sola práctica. Una metodología de entrenamiento holístico innovadora que integra técnicas cuerpo-mente avaladas internacionalmente, fusionando sabiduría ancestral con conocimientos avanzados de ciencias de la salud, actividad física y neurociencia contemporánea.
01
Aprendizaje y Autoconocimiento
Explicaciones claras basadas en ciencia actual para comprender cómo funciona tu cuerpo y mente.
02
Práctica Física Segura
Rutinas técnicas y progresiones cuidadosamente diseñadas, adaptadas a tu nivel y objetivos personales.
03
Práctica Mental y Cierre
Técnicas de relajación profunda, mindfulness y otras técnicas para cerrar las sesión en estado de equilibrio completo.

2 clases semanales presenciales de 80 minutos
Mindwellness
Nuestro programa especializado en bienestar mental, dedicado exclusivamente a proporcionarte herramientas necesarias para alcanzar estados profundos de calma, claridad mental, equilibrio emocional y armonía interior.
Es el espacio perfecto si necesitas serenidad genuina, reducir estrés acumulado, experimentar descanso profundo y encontrar equilibrio emocional sostenible.
Nuestra Mente
Aprende cómo los procesos mentales, el estrés y las emociones influyen en tu salud física y emocional.
Práctica Guiada
Técnicas de relajación profunda, mindfulness y meditación científicamente validadas para tu vida diaria.

1 clase semanal presencial de 60 minutos • También disponibles sesiones individuales personalizadas
Sesiones Individuales Personalizadas
Aunque nuestras clases grupales ofrecen un entorno enriquecedor, las sesiones individuales están diseñadas para quienes buscan un enfoque riguroso, atención exclusiva y un programa meticulosamente adaptado a sus necesidades y objetivos únicos. Este formato permite una inmersión profunda en tu bienestar, maximizando los resultados en un período más corto.
Trabajarás directamente con Karolina Lékàï, beneficiándote de su vasta experiencia y conocimientos especializados. Juntos, abordaremos tus objetivos específicos: desde la recuperación de lesiones persistentes y la gestión avanzada del estrés y la ansiedad, hasta la mejora postural y la optimización del rendimiento mental y físico. Nuestra metodología integra fluidamente técnicas de Tensegrity Balance y Mindwellness, con recomendaciones de salud ajustadas paso a paso en un ambiente de total privacidad y apoyo continuo.
Diseño Exclusivo
Programas a medida, diseñados tras una evaluación exhaustiva de tu perfil y objetivos.
Progreso Óptimo
Atención uno a uno para un progreso más rápido y resultados efectivos.
Horarios Flexibles
Adaptado a tu disponibilidad para integrar tu bienestar en tu rutina diaria sin interrupciones.

Sesiones de 60 y 80 minutos
Beneficios Respaldados por la Ciencia
Beneficios Físicos
  • Reducción significativa de dolor e inflamación
  • Aceleración de procesos de recuperación
  • Aumento de fuerza, flexibilidad y equilibrio
  • Mejora del rendimiento deportivo
Salud Mental
  • Mejoras en estado de ánimo y regulación emocional
  • Reducción efectiva del estrés crónico
  • Aumento de enfoque y concentración
  • Mejora sustancial del sueño y calidad de vida
Todos estos beneficios están respaldados por investigación científica de instituciones prestigiosas y más de 25 años de experiencia clínica con resultados medibles y sostenibles.
¿Por Qué Elegirnos?
Formación Continuada
Más de 25 años de experiencia clínica y certificaciones especializadas en múltiples disciplinas de ciencias de la salud y actividad física.
Base Científica Sólida
Metodología respaldada por investigación de destacadas instituciones que estudian la conexión mente-cuerpo, asegurando eficacia y fiabilidad.
Enfoque Humano y Cercano
Más allá de ciencia y técnica, ofrecemos acompañamiento genuino, empático y personalizado que te hace sentir comprendido y motivado.
Porque el bienestar no es un misterio. Es un proceso natural que comienza con tu decisión consciente de cuidarte.
Sobre Karolina Lékàï
Apasionada del conocimiento y dedicada al bienestar, tras muchos años de formación e investigación rigurosa en Ciencias de la Salud y la Actividad Física (Doctoranda), y más de 25 años de experiencia clínica directa con enfoque holístico.
Mi propósito fundamental es empoderar a otros para ser protagonistas de su salud y bienestar de manera autónoma y consciente, a través de herramientas prácticas validadas, educación accesible y una guía cercana, profesional y profundamente humana.
Caminemos juntos.
Investigación Científica
Doctoranda en ciencias de la salud y el deporte, con proyectos en instituciones como INEF (UPM/UAM) y el Real Conservatorio Profesional de Danza.
Especialización Holística
Medicina Tradicional China, Acupuntura, Osteopatía, Yoga Terapéutico, Mindfulness, Pilates y técnicas de medicina complementaria.
Experiencia Clínica
Más de 25 años como fisioterapeuta e instructora de ejercicio terapéutico, y técnicas cuerpo-mente atendiendo a cientos de personas con resultados transformadores.
Horarios
Villanueva de la Cañada
Martes - Jueves
18:15-19:15 h TB
19:20-20:40 h TB
¡PLAZAS AGOTADAS!
Majadahonda
Martes - Jueves: 9:30-10:50 h TB
Miércoles - Viernes: 14:30-15:50 h TB
Miércoles - Viernes: 17:30-18:50 h TB
Viernes: 19:30-20:30 h MINDWELLNESS
PRÓXIMAMENTE

Inicio de nuevos grupos 16 Enero 2026
Tarifas
Tensegrity Balance
2 clases semanales presenciales de 80 minutos
128€
Mindwellness
1 clase semanal presencial de 60 minutos
80€
Sesiones Individuales
Sesiones de 60 y 80 minutos
*Precios a consultar

Matrícula y sesión de valoración inicial gratuitas
Comienza tu transformación hoy. Tu bienestar es nuestra prioridad.
Contacto
Teléfono
614 840 833
Email
karolinalekai@gmail.com
Dirección
Calle Puerto Rico 3, Majadahonda, Madrid